岳阳出发香格里拉秘境之旅：高原风情全攻略

行程概览

推荐时长：5-7天
最佳季节：5-10月（避开冬季严寒）

交通指南

• 岳阳→香格里拉：
  1. 高铁至长沙转飞迪庆机场（最快）
  2. 火车至昆明转乘大巴（经济选择）
• 当地交通：包车游览（约400-600元/天）或景区直通车

详细行程

1. Day1：抵达香格里拉（海拔3300米）
   - 入住独克宗古城藏式民宿
   - 适应高原：漫步古城+转世界最大转经筒
2. Day2：秘境探索
   - 上午：松赞林寺（小布达拉宫）
   - 下午：纳帕海环湖骑马（雨季为湖，旱季为草原）
3. Day3：自然奇观
   - 普达措国家公园一日游（属都湖、碧塔海）
   - 傍晚体验藏族家访（酥油茶+糌粑制作）
4. Day4：深度体验（二选一）
   - A线：巴拉格宗大峡谷（峡谷漂流）
   - B线：白水台（中国版棉花堡）
5. Day5：返程前休整
   - 购买藏香/牦牛肉干等特产
   - 乘机返回岳阳

实用贴士

• 高原反应预防：
  1. 抵达首日勿洗头洗澡
  2. 备好红景天口服液+氧气瓶
  3. 行动放缓避免剧烈运动
• 必带物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、润唇膏、冲锋衣
• 特色美食：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶、藏香猪

住宿推荐

经济型：独克宗古城客栈（200-400元/晚）
特色型：松赞林卡酒店（藏式奢华体验）